Chciałbym odświerzyć .. co w tym poście się ciekawego dowiedziałem bodajże od Kazama t3 podnosi wrażliwość oraz samą ilość receptorów androgenowych.. chciałbym się dokonać do tego postu gdzie pisze o wpływie t3 na ekspresję receptorów androgennych.. Moje pytanie jak wpływ t4 na którym muszę lecieć bo mam lekką niedoczynność i kolejne pytanie Czy [...]
/SFD/2023/4/3/fc26a6f85c164a54814a4673a7fb3c30.jpg Warto by było gdybyś podał jakieś informacje o sobie bo wówczas byłoby łatwiej coś doradzić konkretnego. Czy plan jest przeładowany można ocenić też po zaawansowaniu bo zupełnie inaczej trenuje osoba zaawansowana, a inaczej osoba początkująca. Co do samego planu treningowego. To trening góry jest [...]
[...] wyglada obecnie. Gdzie kupowales produklt? Jakis znany sklep, czy pierwsza lepsza aukcja na allegro? Jak w sklepie to obstawiam opcje pierwsza, ze po prostu moz byc to jaki blad na lini produkcyjnej i byc moze Twoje opakowaniee pechowo nie dostalo wieczka zabezpieczającego. Aczkolwiek pamietam, ze kiedys tez cos kupilem i sypalo sie z pudelka%)
Witam kolega doradził mi żebym zarzucił tescia enana bo jest dlugo w temacie wzielem 3 zastrzyki co 4 dni I w sumie czuje sie gorzej niż wczesniej czy jak odstawie na ten moment to cos sie stanie??
Tutaj wszystko zrobisz ale musisz zwyczajnie podejsć do pracy prawidłowo i musisz dopiąć dietę i trening , redukcja do odpowiednio niskiego poziomu a potem dopiero budowa masy i jak już coś zbudujesz to na kolejnej redukcji to odsłonisz - innej drogi nie ma ale to wymaga ciężkiej pracy na długie miesiace / lata [...]
Witam! Od dłuższego czasu staram się jeść zdrowo, do tego ćwiczę minimum 3 razy w tygodniu. Niestety tłuszcz nie znika z okolic brzucha. Od zawsze byłem ektomorfikiem, ciężko było mi przybrać na masie. Miałem dobrą przemianę materii - ważyłem 57 kg przy wzrośnie ponad 180 cm. Skupiłem się kilka lat temu na studiach na treningu i diecie nastawionej [...]
Trzeba kupować sprawdzony towar, bo później powstają opowieści o bloku i ryciu bebechów przez sarmy gorzej od metki z winem. Zgadza się dostać cukier to pół biedy najgorzej jakieś mieszanki leków, prohormonów itp które zrobią więcej szkody. Nie cierpię nieuczciwych firm które sprzedają nie to co deklarowane na etykiecie obojętnie czego to się [...]
jaki trening wybrac na odbudowe miesni po dlugotrwalym niedozywieniu i wychudzeniu? Obecnie jestem na masie i zastanawiam sie czy fbw bedzie dobre? Czy podeslecie cos innego dla takiego totalnego nowicjuszka
2.04 niedziela Kroki 11 600 Wg planu powinno być długie wybieganie ale nie było czasu ani chęci. Najpierw planowałam biegać rano ale stwierdziłam że lepiej jechać rano do pracy żeby mieć z głowy, bo później wzywały sprawy rodzinne i nie wiedziałam kiedy wrócę a nie chciałam iść do roboty późnym wieczorem. Wróciłam dużo później niż myślałam, [...]
No ale rad nie powinien tak działać bynajmniej jak wcześniej stosowałem Bólu pleców nie masz stricle od radu. Jeśli miałbyś niski poziom estrogenów ogólnie czułbyś stawy przed słabe smarowanie. Po prostu coś niefortunnie zrobiłeś i boli. Nie koniecznie przy złej technice bo i przy dobrej można sobie zrobić krzywdę. Jeśli boli z lewej strony to [...]
Z pewnością każdy słyszał o negatywnych skutkach spożywania żywności typu fast food. Wysoka kaloryczność, duża zawartość soli, cukru, niezdrowych tłuszczy nie ma pozytywnego wpływu ani na naszą sylwetkę, ani zdrowie w szerokim tego słowa znaczeniu. Taki styl odżywiania sprzyja nadwadze, otyłości, cukrzycy typu 2, chorobom serca, a nawet [...]
Waga wyjściowa 93,6kg dzisiaj 92,1kg. Pas z 99,5 na 98cm. W piątek realizowałem trening barków i bicepsów -bok barku na lince za sobą 15,12,12,10 -wyciskanie barków hantlami siedząc 12,10,8,8 -przenoszenie sztangi siedząc 4x12 -przód barku na wyciągu 4x12 -tył barku na wyciągu 4x12 -biceps tri- set 4x7 na 3 ćwiczenia następujące po sobie [...]
Codziennie po nocy boli mnie bark a bardzeij może obręcz barkowa i pytanie czy może być ze spie na jednym boku i uciska ten bark ? CY szukać przyczyn w starej kontuzji co miałem Zmieniony przez - ziki2000 w dniu 2023-04-02 13:10:01 Najlepiej to iść do fizjo żeby zbadał ;-p ..a tak serio to zbyt dużo rzeczy może się na to składać żeby porad w [...]
No chyba coś tam ma bo bez niego by się nie uniosło tułowia :-) Fakt że ja to bardziej na dzwigaczach czuję . No jest 30 to trza iść i zrobić więcej %-)
Witam, czy ktoś na forum cierpi na IBS? Jak z tym żyć, jaka dieta, czy masę można zbudować? Co jeść. Dowiedziałem się że mam IBS, kiedyś przechodziłem salmonellę ( ok 7lat temu) ciwiczylem cieszyłem się zdrowiem masa super i zachciało mi się jeść surowe jaja, mieszalem je z odżywkami no dużo ich jadłem, nawet jak czułem że coś jest nie tak i tak [...]
WIEK:27 2. WAGA:86.2 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: obecnie ketoza -białko:200g -węglowodany:30g -tłuszcz:170g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kiedys wino 6 tygodni :) 8. TRENING:4-5razy w tygodniu split 9. CEL CYKLU: przełamanie 3 letniej stagnacjj 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Panowie taki lab jak Venom , kojarzy ktoś, jakies opinie ? Kolega mnie pyta o to a dla mnie to jakis wynalazek, tym bardziej patrzac po cenach jakie przedstawił nie wydaje mi się żeby to coś porządnego było ale może to tylko moje uprzedzenie %-) Pisałem do nich, bo znalazłem na fejsie zaj**iste opinie o tym, ale jak zobaczyłem cennik to [...]
Jeżeli masz czas na robienie cardio w takiej formie i takim czasie to bym już go nie zmniejszał, 3-4 sesje po 20-25 minut bym zostawił na poczet tego żeby więcej móc zjeść, żeby organizm miał większą pulę makroskładnikow z których może korzystać i sobie wybierać, no i też kwestia dbania o serducho ;-) także można też zmniejszyć do 4x20 to w [...]
Jak co 2 dni to z 1800 dożylnie jak co dzienie to 1200 jako inj domiesniowa wtedy coś to daję bo takie smyranie się 3 amoami na tydzień dla mnie wywalona kasa
Hejo :-). Jakoś nie było w tym tygodniu weny na wpisy. Treningowo prawie wszystko ok, odpuściłem piątkowe nogi, bo coś jeszcze w kolanie czułem nie "teges". Będę musiał zmienić trochę schemat jedzenia, bo zacząłem nową pracę i wstaje o 3. W końcu nie będę się zmuszał do pracy, bo zahaczyłem się w piekarni rzemieślniczej :-). @DJ_DoDo jak długo [...]
T3 = PIEC KOKSOWNICZY %-)
